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Bonnes sources de fer d'origine végétal - Vert au Verre

Les bonnes sources de fer d’origine végétal

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Saviez-vous que, selon l’Organisation mondiale de la Santé, 25% de la population mondiale souffre d’anémie? De plus, la moitié de ces cas serait attribuable à une carence nutritionnelle en fer. Carences en fer et anémie Par ailleurs, l’anémie est un problème de santé relativement…

Les meilleurs cocktails detox des fêtes - Vert au Verre

Les 5 breuvages sacrés des fêtes

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Le meilleur conseil de la période des fêtes pour rayonner Cette année, il est fort probable que vous allez faire des excès pendant les festivités de Noël et du Jour de l’an. Il y a fort à parier que vous…

Pourquoi manger bio - Vert au Verre

Est-ce vraiment nécessaire de consommer bio?

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Pourquoi manger bio? Saviez-vous que les fruits et légumes biologiques sont plus goûteux que ceux qui sont non certifiés et/ou des OGM? De plus, plusieurs études ont démontré que la teneur en certains nutriments, tels que le calcium, le fer…

Calcium sans produits laitiers - Vert au Verre

Excellentes sources de calcium sans produits laitiers

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Saviez-vous que le calcium présent dans votre circulation sanguine est celui que vous éliminez en premier à travers votre sueur et vos contractions musculaires? Par conséquent, les individus actifs ont besoin de consommer une plus grande quantité de calcium dans…

Bons arguments pour ne pas consommer les friandises d'Halloween - Vert au Verre

Ne pas manger les bonbons d’Halloween des enfants

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Bons arguments pour ne pas consommer les friandises d’Halloween destinées aux enfants Cette année vous n’allez pas perdre votre maîtrise de soi, la honte ne va pas vous envahir, vous êtes un adulte après tout et agirez comme tel… Ou…

Aliments probiotiques - Vert au Verre

Réguler sa flore intestinale pour perdre du poids

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Réguler sa flore intestinale grâce aux aliments probiotiques Si vous désirez mieux réguler votre appétit, les aliments probiotiques qui sont bénéfiques pour votre flore intestinale doivent faire partie de votre menu au quotidien. Car ils vont améliorer votre digestion et...
Épices pour perdre du poids - Piments forts - Vert au Verre

Misez-vous sur les épices?

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Miser sur les épices lors de la préparation des repas Les épices pour perdre du poids? En effet, certaines épices peuvent jouer un rôle clé pour affiner votre silhouette. Elles stimulent les papilles et tempèrent l’appétit. 3 épices faciles à...
Protéines végétales - Vert au Verre

Où prends-tu tes protéines si tu ne manges pas de viande?

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Où prends-tu tes protéines si tu ne manges pas de viande? Calculez-vous votre apport en protéines? Si vous êtes omnivores, sédentaires ou moyennement actifs, il est probable que vous consommez quotidiennement deux fois plus de protéines que nécessaire à votre organisme....
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