bol de gruau au beurre d'arachide - Vert au Verre

Gruau au beurre d'arachide avec bananes

4 portions

Ingrédients

Pour préparer ce gruau au beurre d’arachide vous aurez besoin de :

2 bananes
1c. à thé de cannelle
1 c. à thé de muscade
3 tasses de boisson de soya ou amande non sucrée
1 c. à table d’essence de vanille
1 c. à table de sirop d’érable
1 pincée de sel de mer
1 tasse de gros flocon d’avoine
¼ tasse de beurre d’arachide naturel

Préparation

Gruau au beurre d’arachide

  1. Préparer le gruau selon les directives de l’emballage et ajouter la cannelle, la muscade, le sel et la vanille.
  2. Lorsque le gruau est prêt, retirer du feu et incorporer le beurre d’arachide et le sirop d’érable.
  3. Couper les bananes en rondelles et garnir les portions de gruau.

Ce petit-déjeuner va certainement vous rassasiez jusqu’au prochain repas.


Protéines par portion : 1,61g

Êtes-vous prêts à mieux planifier vos repas et à faire des meilleurs choix alimentaires pour vous et votre famille? Soyez à l’affût de mes futures publications de recettes saines pour le petit-déjeuner. Abonnez-vous afin de recevoir mensuellement tous mes nouveaux articles et vidéos.