breuvages détox fêtes - Vert au Verre

Le meilleur conseil de la période des fêtes pour rayonner

Cette année, il est fort probable que vous allez faire des excès pendant les festivités de Noël et du Jour de l’an. Il y a fort à parier que vous allez faire un peu trop la fête et manger un peu trop de sucre, d’aliments transformés et de gras saturés. De plus, le stress et des sentiments d’ambivalence vont sûrement se mettre de la partie. Conséquemment, votre système digestif va passer un mauvais quart d’heure. Pour ainsi dire, votre immunité sera affaiblie, vous aurez une humeur irrégulière, votre digestion se fera moins efficacement, vous subirez des pertes d’énergie et des problèmes de peau. Par ailleurs, des douleurs associées à de l’inflammation vont probablement s’ajouter au tableau de vos symptômes.

Ceci étant dit, ce n’est pas obligatoirement votre destin des fêtes. En poursuivant votre lecture, vous comprendrez pourquoi les 4 breuvages ci-dessous sont  les meilleurs cocktails détox des fêtes. Ils vont vous épargner bien des maux…

Les meilleurs cocktails detox des fêtes

Cet article ne traite pas de la modération et de la nutrition optimale pendants les fêtes. Au contraire, je vous propose des alternatives afin d’éviter ou du moins d’amoindrir les symptômes mentionnés ci-haut en cas d’excès.

Si vous suivez mes conseils et buvez ces 4 breuvages détox bénis des dieux presque à tous les jours, vous augmenterez vos défenses naturelles et votre bien-être pendant toute la saison des festivités.

Kéfir d’eau aux fruits

Une boisson probiotique fruitée, légèrement pétillante et facile à préparer; le kéfir de fruits!

Cette version a été concocté avec des dattes, du citron et de l’orange et fermenté pendant 3 jours.

Les micro-organismes bénéfiques pour l’organisme du kéfir sont composés d’un équilibre symbiotique de bactéries lactiques et de levures!

Cette boisson aide à combattre le Candida Albican qui est responsable de plusieurs malaises dans le corps physique.

Le kéfir de fruit a une faible charge glycémique et ne contient pas de caféine.

Voici mon tutoriel pour faire votre kéfir d’eau aux fruits

Kéfir d’eau de coco

Cette fermentation est très facile à préparer, riche en nutriments et remplie de probiotiques.

Le kéfir d’eau de coco est très hydratant et bénéfique pour le système digestif.

De plus, saviez-vous que l’eau de coco est faible en calories, sans gras ni cholestérol et a davantage de potassium que quatre bananes? Oh oui les amis!

Tutoriel de kéfir d’eau de coco en français disponible bientôt!

 

Jus d’herbe de blé

Ce jus a des propriétés anti-cancer grâce à ses vitamines, minéraux, acides aminés et enzymes vitales qui jouent un rôle déterminant au niveau des cellules.

En fait, le jus d’herbe de blé est riche en vitamine A, C et E, en calcium et en fer. Il est aussi une bonne source de chlorophylle, d’antioxydants, renforce le système immunitaire et a des propriétés anti-inflammatoires.

Par ailleurs, Il est connu sous le nom de “sang vert” à cause de son contenu élevé en chlorophylle, qui a une structure similaire à l’hémoglobine, ce qui lui permet de livrer une grande quantité d’oxygène à tous les tissus du corps.

De plus, le jus d’herbe de blé serait aussi considéré comme étant bénéfique dans la prévention de la carie dentaire, la réduction de la pression sanguine et de la douleur arthritique, il traiterait le syndrome de la fatigue chronique et le rhume.

Pour une peau magnifique, boire régulièrement!

Voici la recette pour préparer du jus d’herbe de blé :
1- Dans votre Vitamix, ou autre mixeur de qualité, ajoutez une généreuse poignée d’herbe de blé (lavée au préalable).
2- Ensuite, ajoutez de l’eau filtrée jusqu’à presque recouvrir l’herbe en entier. Mélangez dans votre mixeur environ 30 secondes, soit jusqu’à ce que l’herbe soit complètement réduite en pulpe.
3- Versez le mélange à travers un filet de lait de noix et pressez doucement pour filtrer tout le jus.
4- Jetez la pulpe fibreuse et versez le jus dans un contenant hermétique. Réfrigérez votre jus jusqu’à ce qu’il soit très frais et dégustez!

Commencez par boire des petites quantités à la fois et ensuite vous pourrez augmenter graduellement votre apport en jus d’herbe de blé lorsque votre système ce sera habitué.

Vinaigre de cidre cru

(1 cuillère à table de vinaigre dans un verre d’eau filtrée)

Le vinaigre de cidre cru a des propriétés alcalinisantes et améliore la digestion. Si votre vinaigre de cidre n’a pas la mention “cru” sur l’étiquette, il ne vous fournira pas les bienfaits mentionnés ci-haut.

Le choix vous appartient

Au final, vous pourriez simplement opter pour un simple verre d’eau, cependant vous ne ressentirez pas tous les bénéfices qu’offrent les 4 breuvages détox des fêtes. Pour ainsi dire, votre bien-être vous tient-il à coeur?

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