Smoothie verdure rafraîchissant

Smoothie verdure frais servi avec quelques morceaux d’ananas séchés

Smoothie vert riche en chlorophylle

Ce smoothie est une excellente source de chlorophylle, de manganèse et de fer. Pour de meilleurs résultats, je vous recommande de le boire le matin ou après une séance d'entraînement. Une boisson pleine de fraîcheur qui fait du bien!

Smoothie verdure pour bien commencer, ou terminer, la journée

2 portions moyennes ou 1 grand smoothie

Ingrédients

1 grande feuille de chou vert frisé

3/4 tasse de persil Italien frais

1½ tasse d'eau filtrée ou d'eau de coco

1 tasse de morceaux d'ananas surgelés

3 dattes fraîches, dénoyautées ou autres fruits secs de votre choix

¼ tasse de graines de chanvre décortiquées

Un smoothie riche en fer, chlorophylle et en protéines

Préparation

1.     Pour préparer votre smoothie verdure, ajoutez tous les ingrédients dans votre mixeur et mélangez jusqu'à l'obtention d'une belle consistance onctueuse.

2.     Servez vos 2 smoothies verts immédiatement et régalez-vous !

Êtes-vous prêts à mieux planifier vos repas et à faire des meilleurs choix alimentaires pour vous et votre famille? Soyez à l’affût de mes futures publications de recettes de smoothies.

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